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5초만에 모든 일을 긍정으로 바꾸는 방법

Deep Breath|2023. 1. 7. 11:52
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가끔 살다 보면 어떤 하루는 안 좋은 일만 생기기도 합니다.
제가 며칠 전에 그랬거든요 ㅎㅎ...
출근하자마자 싫은 소리 듣고, 이상한 실수 계속하고, 심지어 다치기까지!!

뇌리를 스친 한마디!


근데 문뜩 "어차피 오늘 이상한 날이니깐 안 좋은 일이 어차피 생길 거 아냐?"라는 생각이 스쳐 지나갔습니다.
그러면 그때마다 "뭐야 이 정도로 내가 기분이 상할 것 같아?"로 맞받아치기로 마음을 먹었습니다.

그다음부터 무슨 일이 생겼는지 아시나요??

그러고 나니 하루 종일 마주하는 부정적인 모든 일들이 별것도 아닌 일로 느껴졌습니다.
어차피 그럴 걸 알고 있었기 때문이죠.

뭐 인생이 계속 좋은 일만 생기면 재미없기도 하고, 심지어 그럴 수도 없는 거잖아요.

로또 1등을 연속 10번 무조건 당첨받는 방법


살면서 겪는 모든 일의 결과가 긍정 / 부정으로 나뉜다고 가정해보겠습니다.
이때 1년 365일 모든 날이 긍정이 되려면, (1/2)을 365 제곱한 약 7.51의 109승 분의 1이 확률이 됩니다.
로또가 814만 5060분의 1의 확률인데 오히려 로또가 되는 게 더 쉽네요 ㅎㅎ

긍정과 부정으로 구성된 1년의 개수
부정에 절댓값 씌우기

부정을 긍정으로 바꾸는 방법은 두 가지가 있는데요
부정을 부정하거나, 부정에 절댓값을 씌우는 방법입니다.

부정을 부정하는 건 내게 불합리한 부분을 반박하는 것들을 논리적으로 찾아가면서 해결 과정으로 나아가는 방법이고,
부정에 절댓값을 씌우는 방법은 내가 그 부정을 수용하는 방법입니다.

모든지 양의 값으로 바꿔버리는 절댓값


저는 여기서 더 나아가 부정에 절댓값을 씌우는 방법을 사용하기로 합니다.
"어차피 이것도 경험이라고 생각하자"라고 마음을 먹기로 했습니다.
그러고 나니 부정적인 일을 맞받아치면서 그 부정적인 일이 나의 경험이 되고,
다음에는 조심해야겠다는 그 경험이 긍정으로 바뀌기 시작했습니다.

경험도 자산


유명한 말이 있죠 "경험도 자산이다"
맞는 말 같습니다.
돈이 많은 거?? 물론 좋죠.

근데 100억을 가지고 있는 것도 결국엔 하나의 경험이라고 생각합니다.
또 서로 다른 각각의 경험을 저울질 하기엔 우리 모두가 너무 다양합니다.

돈만 자산은 아닙니당

신뢰하던 친구와 대판 싸워 인간관계의 회의감을 느끼는 것도 하나의 경험이고,
사기를 당해 몇 백만 원을 잃은 것도 하나의 경험입니다.

계속 부정적으로 생각할수록 본인의 마음만 상하고 해결되는 거는 전혀 없죠. ㅎㅎ

오늘부터라도 안 좋은 일이 생길 때마다 "이거 다 경험이야"라고 속으로 말해보는 게 어떨까요??

아직도 배당주 뭐 살지 고민하세요?? 그냥 이거사시면 됩니다

인플레이션 이슈가 끝난 건지? 경기 침체가 뭐 또다시 어떻게 되는지? 시장의 방향성을 못 잡고 계신 분들이 많습니다. 이런 상황에는 주로 배당주를 찾게 되는데요! 그래서 오늘은 배당 성장 ETF

gold-goose.tistory.com

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[자기개발] 내가 무엇을 해야할지 모르겠을 때 - 해야 할 3가지

Deep Breath|2022. 12. 31. 17:38
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좋아하는 것 혹은 잘하는 것을 3가지 정도 말해 보라고 하면 즉각 대답할 수 있을까요?

저는 제가 무엇을 좋아하고 잘하는지 모르기 때문에 대답을 못합니다.

유명한 강연 / 자기 계발 채널 / TV 등 성공한 사람들이 나와서 

좋아하는 거를 해라, 내 마음을 불타는 것을 해라, 실패는 성공의 어머니다 등등

굉장히 좋은 말들을 많이 합니다.

 

하지만 그러한 조언을 듣고 바로 실행을 하는 사람이 많을 까요?

제 대답은 "아니오" 입니다.

곧장 다른 추천 영상을 보게 되고, 좋은 조언들은 기억에서 떠나가게 됩니다. 

또한 위와 같은 조언은 두리뭉실할뿐더러, 동기부여를 자극하는 그 이상 그 이하도 아니기 때문입니다.

본인이 무엇을 하고자 하는지는 본인이 잘 알지

부모님이 아닌 이상 다른 사람이 알려주는 것을 불가능에 가깝습니다.

 

불가능에 가까움에도 내가 무엇을 해야 할지를 찾는 방법을 알려드리겠습니다.

 

1. 자필로 일기를 써라

 

 

단, 강박을 가지고 쓰지 않도록 합니다.

쓰기 싫으면 쓰지 마세요. 일기는 숙제가 아닙니다.

그날 일어난 일들이 평소와 다를 바가 없더라도 절대 어제와 오늘이 같을 순 없습니다.

내가 머릿속에 가지고 있었던 많은 생각들을 글로 풀어가는 과정에서 

새로운 아이디어가 생기기도 하며, 문제의 실마리를 풀기도 하고,

기억을 해두어야 하는 사실들을 메모하는 뜻밖의 좋은 일 들이 생깁니다.

 

저 같은 경우 매일 일기를 쓰면서 그날 있었던 일보다는

제 목표를 달성하려면 어떻게 해야 할지 일기에 적습니다.

"25살에 1억 모으기"가 제 목표인데요.

이를 위해서 돈을 어떻게 모을지, 돈을 모으는 모든 방법을 항상 생각하고 일기에 보관합니다.

 

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2. 주변 정리 정돈을 한다 

 

 

전직 미 해군대장 맥 레이븐은 "세상을 바꾸고자 한다면 이불부터 개라"라고 했습니다.

무엇을 해야 할지 고민할 때 가장 큰 방해 요소가 주변의 산만함입니다.

책상 위가 어지럽거나, 사물함이 난장판이라던가 빨래나 청소를 해야 될 필요가 있다면

가장 우선순위로 정리정돈부터 하세요.

주변이 정리가 안 된 상태에서 자신의 머릿속을 정리할 수는 없습니다. 

 

 

3. 평소에 내가 무엇을 하는지 깊게 생각해봐라

 

내가 누군인지 1시간 넘게 기를 쓰며 고민해 본적이 있으신가요?

그것이 훗날 나의 인생을 책임 지기도, 내게 대박을 가져다 줄 지도 모릅니다.

하지만 대부분의 사람들은 본인이 무엇을 좋아하고, 관심을 가지고 있는지 "알면서도", "모릅니다" 

그저 남이 무엇을 좋아하는지는 잘 알지만 정작 본인에게 관심을 가지고 있지 않습니다.

 

내가 무엇을 좋아하는지 스스로를 관찰해보며 "깊게 고민해보세요"

 

저는 제가 무엇을 해야 할지 모르겠을 때, 휴대폰 어플 사용시간을 확인합니다.

옛날에는 유튜브가 대부분을 차지했지만 지금은 블로그 포스팅에 꽂혀 

네이버 블로그 / 티스토리가 대부분을 차지하고 있습니다.

 

 

만약 자신이 유튜브에 많은 시간을 쏟고 있다면, 어떤 주제의 채널을 보고 있는지 

비록 게임이나 vlog 채널이라도 괜찮으니 본인의 관심사를 찾아보세요. 

본인의 관심사가 무엇인지부터 아는 것이 가장 중요합니다.

 

다음 포스팅에는 더욱 구체적인 방법으로 내가 무엇을 해야할지 선택하는 방법을 소개해드리겠습니다.

 

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내가 무엇을 해야할지 모르겠을 때 (2)

Deep Breath|2022. 9. 29. 11:34
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지난번에 올렸던 내가 무엇을 해야 할지 모르겠을 때 (1)을 이은 (2)가 나왔습니다.

2탄을 올리겠다고 하고, 프로그램 개발에 빠져 안 올리고 있었습니다.

 

못 보신 분들은 1탄을 보고 오시면 좋을 것 같습니다.

 

내가 무엇을 해야할지 모르겠을 때 (1)

좋아하는 것 혹은 잘하는 것을 3가지 정도 말해 보라고 하면 즉각 대답할 수 있을까요? 저는 제가 무엇을 좋아하고 잘하는지 모르기 때문에 대답을 못합니다. 유명한 강연 / 자기 계발 채널 / TV

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지금 당장 내가 뭘 해야 할지 모르겠을 때, 무엇을 해야 할까 2탄 시작합니다.

4. 성공의 방정식이 있을 거라 생각하지 마라

 

무슨 말이냐고요??

쉽게 말해 나에게 맞는 것이 무엇이 있을지 "검색"이나 "조언"을 구하지 않는 겁니다.

예를 들어 한창 유행하던 스마트 스토어가 돈을 많이 번다고 그게 성공의 지름길이라고 무작정 덤비지 말라는 겁니다.

대부분의 사람들이 1~2개월 하고 때려치운 후에 하지 말라고 올린 영상이 유튜브에 100개가 넘습니다.

내가 무언가에 꽂혔는지 파악하고 내 방식대로 길고 우직하게 나아가는 것이 지속 가능한 방법입니다.

키, 재산, 나이 등을 기준으로 사람 나누면 정규분포가 그려진다

성공의 방정식이 있다면 이미 많은 사람들이 그렇게 했을 거고 대다수가 성공을 하지 않았을까요??

본인이 생각하는 성공을 '정의'하고 자신만의 '성공의 방정식'을 만들어야 합니다.

 

5. 혼자 여행 떠나기

 

해외든 국내든 집 앞이든 상관없이 혼자 여행을 떠나세요.

갈 곳을 정하는 것부터 언제 가고, 어떤 콘셉트로 갈 것인지, 가서 뭘 할 건지, 뭘 먹을 건지 정하는

모든 과정에서 설렘과 기대감은 일종의 동기부여로 작용합니다.

 

근데 왜 혼자 여행을 떠나라는 걸까요??

혼자 여행을 떠나야 같이 떠나는 사람을 의식하지 않고 본인에게 더욱 집중할 수 있기 때문입니다.

내가 원하는 음식, 장소가 아니라 다른 사람과 타협 후 맞춰 정해진 것들은 내가 하고자 하는 것이 아닙니다.

따라서 내가 무엇을 하고 싶은지 정확히 알려면, 온전히 나에게 집중할 수 있는 혼자 여행을 떠나는 것이 좋습니다.

혼자 여행을 떠남으로 자신과의 대화를 하는 시간을 가지는 것을 추천합니다.

 

 

6. 영어공부

 

절대로 토익, 토플을 공부하라는 것이 아닙니다.

뭐 하겠다면 말리지는 않겠지만, 내가 필요를 느끼는 영어를 공부하라는 말입니다.

 

의외로 영어를 잘하는 김종국

가수 김종국이 말하길 영어공부 도대체 뭐부터 할지 모르겠다면

자기소개를 영어로 할 수 있을 정도를 목표로 영어 공부를 하라고 했습니다.

예를 들어 나의 헤어스타일이 어떻고, 잘 땐 어떻게 자는지, 영화는 어떤 장르 영화가 좋은지를 

누가 물어보면 바로 영어로 답할 수 있을 정도로 말할 수 있는 수준을 목표로 하는 거죠.

심지어 이 방법은 나를 알아가는 효과도 있습니다

 

제가 추천하는 방법은 크게 두 가진데요.

'스마트폰 설정을 모두 영어로 하기'와 '검색할 때 영어로 하는 습관 기르기'입니다.

스마트폰 설정 - 언어 - 영어 선택

거창하게 영어 기사나 논문을 읽는 것도 물론 도움이 되겠지만, 금방 지치기 마련입니다.

일상에 영어를 접하게 하는 것이 가장 중요한데요.

간단하면서도 자주 접하는 것이 스마트폰이기 때문에 위 두 가지 방법은 영어공부에 큰 도움이 됩니다.

 

7. 자필로 쓴 일기를 되돌아보기

 

마지막으로 내가 뭘 해야 할지 모르겠을 때 추천하는 방법은 '자필로 쓴 일기를 되돌아보기'입니다.

저는 이 방법을 매일 하고, 가장 먼저 이 방법을 사용합니다.

저는 일기에 내가 무슨 생각을 했고, 어떤 걸 하면 좋을지, 좋은 사업 아이템은 뭐가 있을지

생각날 때마다 하나도 빠짐없이 다 적어 둡니다.

종이든 아이패드든 상관 업습니다

물론 이 방법은 나의 메모 습관과 일기 습관이 잘 잡혀있어야 가능한 방법이지만, 지금부터라도 

메모 습관과 일기 습관을 길러 나간다면 분명 큰 도움이 될 거라 생각합니다.

윈도우 스티키 노트

여기서 더 나아가 '내가 언제든지 메모할 수 있는 환경을 만들기'도 내가 무엇을 해야 할지 모를 때 좋은 방법입니다.

컴퓨터를 자주 사용하는 분들은 윈도의 스티키 노트를 바탕화면에 항상 켜 둔다거나,

스마트폰을 자주 사용하는 분들은 카카오톡의 내게 보내기에 메모를 남기면 메모 습관을 기르기 좋습니다.

카카오톡 나와의 채팅 기능

 

 

 

제가 지금까지 올린 7가지 방법을 모두 했다면, 지금 당장 내가 뭘 해야 할지 감이 잡힐 겁니다.

세상에는 의외로 내가 하고 싶어하는 것이 많습니다.

내가 잘 알지 못할 뿐!

 

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"객관적이다"라는 것이 가능한 말일까??

Deep Breath|2022. 8. 24. 15:50
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우리가 토론을 할 때, 혹은 언론이나 미디어를 접할 때 '객관적'이라는 말을 많이 듣는다.
어떠한 진영에 휩쓸리지 않고, 주관과 편견을 배제한 절대 중립적 입장을 말하는
'객관성'이 과연 실재하는가에 대한 의문이 생겼다.

 


 

객관성과 사실

 

짚고 넘어가야 할 부분은 '객관성'과 '사실'은 명확히 다르다는 사실이다.

"사자가 토끼를 잡아먹었다"가 사실이고, "사자가 토끼를 괴롭혔다"는 객관이다.

네이버 국어사전

객관성의 사전적 의미는 제삼자의 시각, 보편, 타당성으로 요약할 수 있다.

똑같은 사실을 전달한다고 해도 바라보는 시각, 프레임에 따라 다르게 보일 수 있는

언론은 객관적 보도 자세를 유지할 수 없다고 생각한다.

 

더 나아가 '객관성'이라는 것 자체가 존재할 수 없는 관념이 아닐까란 의문이 든다.

누군가는 "어떠한 논의에 상반되는 두 진영이 있을 때, 두 진영에 상관없는 제삼자의 시각이 객관적 시각을 제공한다"

라고 하겠지만, 결국 제삼자도 자신의 의견을 가지고 있기에 그의 의견도 상반된 두 스펙트럼 중

그의 의견이 있을 수밖에 없다고 생각한다.

 

도대체 뭐가 맞는 걸까?

 

처음 접하는 논의가 있을지라도 그 논의를 받아들이는 사유의 과정 속에 과거의 접한 편향된 시각들이

개입될 여지가 충분히 있으며, 그런 개입이 있은 후에 바라보는 시각은 절대 객관적이라 볼 수 없다.

'객관적'이란 말은 편향이 최대한 배제된 상태이고, ~적이라는 표현은 다양한 해석이 가능하지만,

다양한 해석을 하나에 기준에 맞추는 것은 불가능하기에  '객관성'은 '말장난'에 불과하다고 생각한다.

잠깐 생각만 해도 머리 아픈 이 포스트 모더니즘의 주된 문제의식은 나에게 있어서 도저히 받아들이기 힘든 난제이다.

이것도 맞고 저것도 맞을 수 있으니 뭐가 옳은지 판단하기 힘들어지기만 한다.

결국 오랜 고민 끝에 이를 정리해보기로 했다.


세 가지 가정을 해보자.

 

P1 : 객관적인 세계가 실재할 수는 있다.

P2 : 그러나 객관적인  세계에 대한 우리의 인식은 결코 완벽할 수 없다.

P3 : 하지만 그럼에도 불구하고, 객관성에 대한 추구는 제한적인 범위 안에서라면 가능하다.

 

P1은 어느 정도 절대적으로 모두의 생각이 동일한 합의점이 존재한다는 주장

P2은 하지만 우리는 그 합의점이 있는지 없는지 잘 모른다는 주장

P3은 모두의 생각이 동일하다는 것이 불가능하기에, 다수의 사람들이 인정하는 합의점은 객관성을 가진다는 주장

 

P2는 P1의 변론이라면, P3는 P2의 대안 정도로 생각해 볼 수 있겠다.

 

세 가지 가정을 뒷받침하는 요소로 관찰의 과소 결정성언어의 한계가 있다.

 

1) 관찰의 과소 결정성 (underdetermination)

 

어떤 현상 A가 서로 다른 이론들에 의해서 동시에 설명될 수 있을 때, 현상 A는 이론을 과소 결정한다고 한다.

즉 A에 대한 데이터가 있더라도, 그것이 여러 이론을 지지하는 증거로 활용될 수 있어서

귀에 걸면 귀걸이, 코에 걸면 코걸이 식이 된다는 것이다.

 

연소에 관한 플로지스톤설

 

일례로, 연소현상을 어떻게 이해할 것인지에 대해 일었던 역사적 논쟁이 과소 결정성 문제를 대표적으로 보여준다.

과학혁명 당시에는 연소를 플로지스톤의 작용으로 이해하는 입장과 산소의 작용으로 이해하는 입장이 대립하고 있었는데, 당시까지 관찰된 결과들이 모두 두 이론에서 똑같이 잘 설명되었다. 결국 산소파의 승리로 끝나기는 했지만,

그 승리에는 산소 이론을 적극적으로 지지했던 라부아지에의 정치력이 적지 않게 작용했다고 한다.

 

데이터의 해석을 놓고 논쟁하는 과학에서도 상황이 이러한데,

각종 이해관계가 얽힌 정치 문제에 대한 서술이야 오죽할까.

이러한 이유로 관찰의 과소 결정성은 P2의 가정을 뒷받침한다.

 

2) 언어의 한계

 

우리가 아는 모든 것에 대한 서술은 언어로 이루어진다.

수학적 표현이나 프로그래밍 언어와 같이 엄밀한 논리적 체계를 갖춘 형식 언어를 이용하기도 하고,

우리가 일상적으로 사용하는 언어인 자연언어를 이용하기도 한다.

그런데 이 언어를 자세히 들여다보면 상당한 한계가 있다.

아주 먼 옛날에도 언어로 의미를 전달했다

우선 자연언어를 살펴보면, 우리가 명료하다고 생각하는 언어들조차도 거의 비유에 기반하고 있음을 알 수 있다.

우리는 숫자가 크다/작다, 밀도가 높다/낮다와 같은 표현들을 사용하는데,

어떻게 추상적 개념인 숫자에 '크기'라는 속성이 있으며, 밀도에 '높이'라는 속성이 있겠는가?

 

이와 같이 자연언어는 은유로 가득 차 있으며, 필연적으로 애매모호함을 동반한다.

따라서 실재를 기술하는 데에도 이러한 애매모호함이 동반될 수밖에 없다.

 

수식이나 프로그래밍 언어와 같은 형식 언어는 비교적 논리적 구조가 정교하게 짜여 있다고 할 수 있지만,

그런 종류의 언어로는 나타내고 다룰 수 있는 개념이 매우 한정되어 버린다.

수식으로 어떻게 '사랑'이라는 개념을 표현하고, 프로그램이 언어로 어떻게 '죽음'이라는 개념을 나타낼 수 있을까?

형식 언어로 복잡한 정리를 증명하는 일은 할 수 있지만, 로맨스 소설을 쓸 수는 없다.

이러한 언어의 한계도 역시 P2의 가정을 뒷받침한다.

 

예를 들어 오늘 코스피가 3% 하락했다고 한다면 이는 사실이고, 이에 대한 이유로 러시아의 우크라이나 침공 혹은 연준의 테이퍼링 가속화는 객관이다. 그러나 코스피가 하락했거나 1%만 상승했다고 하는 것은 명백한 모순이다.

 

이런 식으로 우리는 제한된 영역 안에서 객관성을 추구할 수 있으며 (P3), 실재에 대한 그림을 그려 볼 수 있다.

비록 그것은 장님이 코끼리를 만지고 그리는 것과 같은 불완전한 그림이겠지만,

완전한 허구와는 분명히 구분되는 것이다.


결론

위의 3가지 가정 중 문제의식에 대한 해결방안으로

P2 ("그러나 객관적인 세계에 대한 우리의 인식은 결코 완벽할 수 없다")에 무게를 두기로 했다.

그리고 "모든 인간은 완벽하지 않은 존재"이지만, 인간은 P3에서 말하는 '제한적인 범위' 내에서

최대한 합의점에 도달하고자 노력한다고 생각하려 한다. 

 

 

 

 

 

 

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